-
گیاهانی برای افزایش قدرت مغز
جمعه 20 اردیبهشت 1398 17:55
به گزارش “فود مترز”، مغز برای تامین سوخت مورد نیاز خود به آنچه می خورید، وابسته است. برخی مواد غذایی طبیعی از جمله گیاهان دارویی می توانند به افزایش قدرت مغز و تمرکز کمک کنند. در ادامه با برخی از بهترین گزینه ها در این زمینه بیشتر آشنا می شویم. گوتوکولا گوتوکولا یا گیاه آب قاشقی بومی جنوب شرق آسیا، استرالیا و هند بوده...
-
نکاتی درباره حجامت
جمعه 20 اردیبهشت 1398 17:55
“حجامت” یک رفتار درمانی است که از وحی نشئت گرفته و در مرتبه عالی عروج رسول گرامی اسلام (ص) در شب معراج به ایشان بر انجام آن تأکید شده است بنابراین رفتار درمانی حجامت یک امر آمیخته با مبانی وحی و همراه با معنویت است که با سرشت انسان سازگار بوده و اجرای آن در بر گیرنده سلامت جسم و روح انسان است. یوهان آبل (JOHANN ABELE)...
-
خاکشیر
جمعه 13 اردیبهشت 1398 00:31
درمان فشار خون روی پای شما یکی دیگر از خواص معجزه‌آسای دانه‌های خاکشیر، کنترل و تسکین فشارخون است. اگر به فشارخون مبتلا هستید و در حال حاضر داروهای کنترل‌کننده فشارخون مصرف می‌کنید، می‌توانید از این شیوه برای اثربخشی بیشتر استفاده کنید. برای این منظور کافی است یک لیوان خاکشیر را به‌خوبی بکوبید و آن را به‌صورت پودری...
-
عوارض مصرف زیاد دارچین
پنج‌شنبه 13 دی 1397 13:33
دارچین، گیاهی است که از پوسته‌ی درونی درخت دارچین تهیه می‌شود. دارچین ادویه‌ای مشهور در تمام دنیاست که فواید زیادی برای سلامتی دارد، مانند کاهش ریسک دیابت، سرطان و بیماری قلبی. دو نوع دارچین وجود دارد: کاسیا: که به آن دارچین معمولی می‌گویند و نوعی است که بیشتر مردم از آن استفاده می‌کنند. سیلان: که به آن دارچین واقعی...
-
گزینه های غذایی سرشار از زینک
پنج‌شنبه 13 دی 1397 13:31
گوشت مرغ فقط حاوی پروتئین نیست بلکه منبع مفید برای تامین زینک نیز به حساب می آید گزینه های غذایی سرشار از زینک (روی)، منجر به کاهش علائم سرماخوردگی و آنفلوآنزا و تقویت سیستم ایمنی بدن می شود. ماده معدنی زینک برای رشد و ترمیم بافت ها ضروری است و در بسیاری از مواد غذایی که روزانه مصرف می کنید، یافت می شود: جوی دو سر:...
-
چرا باید کربوهیدرات کمتری بخوریم
پنج‌شنبه 13 دی 1397 13:30
کاهش کربوهیدرات دریافتی در برنامه غذایی یکی از راه های مناسب برای رسیدن به تناسب اندام است. این روش با گذشت زمان منجر به کم شدن اشتها و در نتیجه کاهش وزن می شود حتی بدون اینکه کالری شماری کرده باشید. این یعنی تا زمانی که احساس رضایت و سیری می کنید غذا بخورید و لاغر شوید. چرا باید کربوهیدرات کمتری بخوریم؟ متخصصان...
-
عقربک ناخن چیست؟
پنج‌شنبه 13 دی 1397 13:29
روش های درمان عقربک با توجه به شدت و این که حاد یا مزمن است متفاوت هستندپارونیشیا (به انگلیسی: Paronychia) یا عقربک یا کژدمه یک عارضه ناخن است که گاه با چرک‌کردگی گوشه ناخن اشتباه گرفته می‌شود.در اغلب موارد باکتری استافیلوکوک اورئوس عامل آن است اما می تواند ناشی از قارچ ها یا باکتری های دیگر نیز باشد. معمولا دو تا سه...
-
چه بخوریم تا پوکی استخوان نگیریم
چهارشنبه 7 آذر 1397 01:14
نوشابه ها امکان بروز پوکی استخوان در زنان بالغ را افزایش می دهند احتمالا می دانید که استخوان ها برای محفوظ ماندن در برابر عارضه پوکی استخوان به کلسیم نیاز دارند. با این حال، صرف نظر از مصرف این ماده معدنی، شما نیاز به تغییراتی اساسی در رژیم غذایی خود دارید. سالم ترین تغییرات در رژیم غذایی برای جلوگیری از پوکی استخوان...
-
خوراکی هایی برای کاهش التهاب پروستات
چهارشنبه 7 آذر 1397 01:13
رژیم غذایی برای کوچک شدن پروستات مردانی که با علائم بزرگ شدن پروستات که به نام هایپرپلازی خوش خیم پروستات (BPH) نیز شناخته می شود، مانند مکث در ادرار، تکرر ادرار شبانه، و جریان ضعیف ادرار مواجه هستند، گزینه های مختلفی برای کمک به کوچک شدن این غده و بهبود شرایط خود در اختیار دارند. برخی از این گزینه ها شامل داروهایی...
-
قوی‌ترین آنتی بیوتیک های طبیعی
چهارشنبه 7 آذر 1397 01:11
مدت ها پیش از این که آنتی بیوتیک های دارویی معرفی شوند، مردم از مواد غذایی و گیاهان دارویی برای کمک به مبارزه با عفونت و بیماری استفاده می کردند. بسیاری از این مدافعان طبیعی همچنان نیز در نقاط مختلف جهان استفاده می شوند. در ادامه با برخی از قوی‌ترین آنتی بیوتیک های طبیعی بیشتر آشنا می شویم. روغن ارگانو ارگانو فوایدی...
-
فواید سیر ترشی
چهارشنبه 7 آذر 1397 01:10
سیرترشی یک چاشنی مدبره است، چون سیر دارای طبعی گرم و خشک در درجه سوم و سرکه دارای طبع سرد و‌تر در درجه سوم است؛ این دو بعد از ۷ سال به معتدل‌ترین وضعیت طبعی می‌رسند. از نظر علم طبایع و اصول تغذیه در طب ایرانی، حکیمانه‌ترین و در عین حال پرخاصیت‌ترین چاشنی سفره ایران زمین، “سیرترشی” است که از نظر طبعی در معتدل‌ترین شکل...
-
غذاهای مناسب فصل سرما
شنبه 12 آبان 1397 13:12
با سردشدن هوا برای گرم‌شدن به غذاهایی مانند ماکارانی و پنیر یا سوپ خامه پناه نبرید. درعوض غذاهایی بخورید که برای فصل سرما عالی هستند. غذاهای سالم و مفیدی که سرشار از مواد مغذی و آنتی‌اکسیدان هستند. این غذاها باعث تقویت سیستم‌ایمنی شما می‌شوند و شما را در برابر هوای سرد محفوظ می‌کنند.در ادامه با غذاهای مناسب فصل سرد...
-
خاصیت های مهم لیمو شیرین
شنبه 12 آبان 1397 13:08
لیمو شیرین از مرکبات بسیار مفید و دارای طبع سرد و خشک است. لیمو شیرین با داشتن منبع غنی ویتامین C، اسید سیتریک، مس و آهن یکی از مفیدترین میوه‌ها برای درمان بیماری‌ها است. در صورت مصرف لیمو شیرین با پوست داخلی بیش از ۷۷ میلی‌گرم ویتامین C به بدن می‌رسد. خواص لیمو شیرین به درمان سرماخوردگی، سلامت استخوان و کاهش کلسترول...
-
عوارض اضطراب در بارداری
شنبه 12 آبان 1397 13:00
یکی از حساس‌ترین مراحل زندگی یک زن، دوران بارداری است. بسیاری از زنان باردار در این دوره دچار استرس‌ها و اختلالات مربوط به بارداری یا مسائل و مشکلات زندگی می‌شوند. اما می‌خواهیم ببینیم این استرس و اضطراب در بارداری چه تاثیراتی می‌تواند روی سلامت جنین داشته باشد. عوارض اضطراب در بارداری بهداشت روانی در دوران حاملگی از...
-
خوراکی‌های سرشار از آنتی‌اکسیدان
شنبه 12 آبان 1397 12:56
آنتی‌اکسیدان ها ترکیب‌هایی هستند که در مواد غذایی مختلف مانند میوه‌ها، سبزیجات، مغزهای خوراکی و … یافت می‌شوند. آنها درمقابل آسیب مولکول‌هایی به‌نام رادیکال آزاد، از سلول‌ها دفاع می‌کنند. وقتی این رادیکال‌های آزاد انباشته می‌شوند، ممکن است وضعیتی موسوم به استرس اکسیداتیو ایجاد کنند. این وضعیت ممکن است به دی.ان.ای...
-
کنترل دیابت با کاهش مصرف گوشت
شنبه 12 آبان 1397 12:45
محققان آمریکایی بار دیگر در تایید خواص رژیم‌های غذایی گیاهی برای سلامت، اظهار داشتند: در مبتلایان به دیابت کاهش مصرف گوشت می‌تواند به کنترل گلوکز خون و حفظ سلامتی کمک کند. دیابت نوع دو از جمله بیماری‌هایی است که می‌توان تاثیرات منفی ناشی از آن را با مصرف دارو و تغییر در سبک زندگی تا حدودی تعدیل کرد. هرچند بدون کنترل...
-
مقدار مصرف توصیه شده برای ویتامین C
سه‌شنبه 13 شهریور 1397 01:59
ویتامین C که به عنوان اسید اسکوربیک نیز شناخته شده است یک ویتامین محلول در آب است که به طور طبیعی در برخی از غذاها یافت می‌شود و به برخی از مواد نیز اضافه می‌گردد. همچنین شما می‌توانید ویتامین C را به صورت مکمل نیز دریافت کنید. انسان‌ها بر خلاف بیشتر حیوانات، قادر به سنتز ویتامین C در داخل بدن خود نیستند به همین خاطر...
-
خواص لیمو ترش در زیبایی
دوشنبه 12 شهریور 1397 01:03
لیمو ترش یک ماده تقویت‌کننده زیبایی است و باعث افزایش سلامتی می‌شود. نوشیدن روزانه یک لیوان معجون جعفری و لیمو با معده خالی میزان سوخت و ساز بدن را دست کم ۴۰ درصد افزایش می‌دهد. سم‌زدایی از کبد عامل مهم و اساسی در سوزاندن چربی به خصوص چربی‌های دور شکم و کمر به شمار می رود زیرا کبد به سوزاندن چربی‌های ذخیره‌شده در بدن...
-
فواید میوه گلابی وحشی
دوشنبه 1 مرداد 1397 21:36
گلابی وحشی گونه ای از گلابی می باشد که از نظر ظاهری هیچ شباهتی به آن ندارد؛ میوه ای سخت با طعم ترش و شیرین است. جالب است بدانید از این میوه در تهیه مربا نیز استفاده می شود. در این مطلب با خواص گلابی وحشی بیشتر آشنا می شوید. شاید شنیدن نام گلابی وحشی برای شما نا آشنا باشد لازم است بدانید که یکی از انواع این میوه که...
-
کاهش درد سیاتیک با هفت حرکت
دوشنبه 1 مرداد 1397 21:36
درد عصب سیاتیک در افراد تفاوت است و به شرایطی که باعث وقوع آن شده بستگی دارد دردی تیر کشنده و آزاردهنده مهمان نواحی پایین و پشت بدن‌‌تان شده است که مسیری از نشیمنگاه تا روی ساق پا، زانو، لگن و ران را در‌بر‌می‌گیرد و پشت زانو و بعضی مواقع پشت ساق و مچ آن پا هم احساس می‌شود . معمولا این دردهای سیاتیکی از ملایم شروع...
-
حرکات فیزیوتراپی در منزل
دوشنبه 1 مرداد 1397 21:35
آموزش فیزیوتراپی در منزل تمرینات فیزیوتراپی تمرینات حرکتی و روشی فیزیکی است که برای کاهش درد و افزایش تحرک مفاصل فرد استفاده می شود. متخصصان فیزیوتراپ اغلب تمرینات فیزیوتراپی را برای درمان بیماران انجام می دهند دراین جا با تعدادی ازتمرینات فیزیوتراپی برای درمان درد مفصل کمر،گردن و پا آشنا می شویم که شما می توانید این...
-
خواص آب هندوانه
پنج‌شنبه 21 تیر 1397 22:05
منبع خوبی از آنتی‌اکسیدان هایی نظیر ویتامین A و C یکی از خواص آب هندوانه می باشد، که در سلامتی انسان نقش موثری دارند. آب هندوانه به خاطر وجود بعضی از ترکیبات به شکل طبیعی خیلی زود تجزیه می شود و برای مدت زمان اندکی تازه می ماند، از این رو آب هنداونه معمولا به شکل بسته بندی شده در بازار عرضه نمی شود. اما گاهی به شکل...
-
درمان مشکلات بارداری و نازایی با گیاه افنان
پنج‌شنبه 21 تیر 1397 22:04
یکی از موارد مصرف گیاه افنان برای درمان مشکلات بارداری و نازایی است درمان بیماری های زنانه، تاثیر گیاه افنان چیست؟ گیاه دارویی افنان در درمان تنبلی تخمدان، درمان کم خونی ، مشکلات قاعدگی، خستگی مفرط، ناباروری و کنترل فشار خون ، بسیار موثر است. در این مطلب با خواص دیگر گیاه افنان بیشتر آشنا شوید. قرن ها است که مردم جهان...
-
ترفندهای خانگی برای درمان دندان درد
شنبه 9 تیر 1397 00:05
پوسیدگی، مواد پرکننده‌ای که سست شده‌اند، دندان ترک خورده، آبسه و یا سینوس می‌تواند باعث درد دندان شود اما راه تسکین دندان درد چیست؟ همیشه این جمله را شنیده‌ایم که پیشگیری بهتر از درمان است اما دانستن روشهای درمانی در مواقع اضطراری برای تسکین دندان درد لازم است. اگر مایل به یادگیری درمان خانگی دندان درد با روش های...
-
تاثیر روغن شترمرغ بر شادابی پوست
یکشنبه 20 خرداد 1397 19:17
روغن شترمرغ یکی از شگفت انگیز ترین روغن های جهان است ایرانیان و رومی های باستان از روغن شتر مرغ به دو منظور زیبایی و دارویی در درمان زخم، سوختگی استفاده می کردند. روغن شترمرغ از حدود ۳۰۰۰ هزار سال پیش توسط مصریان، رومیان و آفریقایی ها مورد استفاده قرار می گرفته و بیشتر کاربرد آرایشی داشته است. به طوری که راز جذابیت و...
-
خواص چای سبز
جمعه 18 خرداد 1397 00:05
تاکنون همه ما و به‌خصوص افرادی که به سلامتی خود بیشتر اهمیت می‌دهند از چای سبز استفاده کرده‌اند، اما شکل دیگر استفاده از این چای، مصرف عصاره چای سبز است که حالت فشرده آن محسوب می‌شود و قطعا خواص منحصر‌به‌فرد خود را دارد. در ادامه با خواص عصاره چای سبز برای سلامتی آشنا می‌شوید. سرشار از آنتی‌اکسیدان خواص چای سبز برای...
-
چرا زعفران گران است؟
چهارشنبه 16 خرداد 1397 15:33
زعفران به جز کشور ایرانی در کشورهای دیگر مانند هند، افغانستان، هلند، ایتالیا، مراکش و آمریکا نیز رشد می کند. اما دلیل گران بودن زعفران چیست و چرا به آن طلای قرمز می گویند؟ چرا زعفران گران است؟ رعفران ایرانی که به آن طلای سرخ نیز گفته می شود قیمت بسیار بالایی دارد و به خارج صادر می شود. ایرانی تقریبا بزرگترین...
-
سلامت چشم‌ها و حفظ قدرت بینایی با این خوراکی ها
پنج‌شنبه 10 خرداد 1397 14:34
بیشتر ما در زمان مواجهه با مشکلات گوارشی توجه ویژه‌ای به آن چه می‌خوریم داریم، اما افراد کمی‌این مساله را مدنظر قرار می‌دهند که مواد غذایی مصرفی تا چه اندازه می‌توانند بر سلامت چشم‌ها و حفظ قدرت بینایی موثر باشند.انتخاب مواد غذایی درست می‌توانند تفاوت بین چشم‌هایی سالم و قوی یا حرکت به سمت مواجهه با اختلالات چشم در...
-
راههای مراقبت از پوست خشک
سه‌شنبه 29 اسفند 1396 00:37
افراد با پوست چرب ، همیشه از وجود چربی روی پوست و آکنه ها شکایت دارند و با خود فکر می کنند پوست خشک یک نعمت است . اما باید بدانید که پوست خشک نیز برای خود دردسرهایی دارد . دردسر هایی مثل پوسته پوسته شدن ، ظاهر پژمرده و از همه بدتر پیری پوست . باید بدانید که پوست های خشک بسیار سریعتر از پوست های چرب و مختلط دچار پیری و...
-
خواص روغن زیتون نسبت به سایر روغن‌های گیاهی
شنبه 26 اسفند 1396 00:52
روغن زیتون، عملکرد مغز و اعصاب را بهبود می‌بخشد فکر می‌کنم همه ما کم یا زیاد از خواص بی‌شمار و شگفت‌انگیز روغن زیتون آگاه هستیم و با پیشرفت علم نیز، دانشمندان خواص جدیدتری از روغن زیتون کشف و ما را به استفاده از آن ترغیب می‌کنند. بگذارید مسئله جالبی را درباره روغن زیتون برایتان تعریف کنم : ساکنین جزیره کرت نسبت به هر...